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A Run Walk Run é um evento inovador e inédito no Brasil!
A prova é ideal tanto para os que estão iniciando no esporte e procuram uma forma mais confortável de dar os primeiros passos no asfalto quanto para os corredores que querem evoluir com um método que permite o desenvolvimento da técnica de corrida com menor esforço e impacto.

ENTENDA O METÓDO

Criada em 1974 pelo atleta olímpico e treinador norte-americano Jeff Galloway, a técnica Run Walk Run consiste na alternância entre períodos programados de corrida e caminhada num treino ou prova.

Por ser um método intermitente, no Run Walk Run a carga nas articulações durante o exercício é consideravelmente menor. Por isso, a recuperação pós-treino é mais rápida e eficiente.

O método é aplicável tanto para iniciantes quanto para corredores mais experientes, principalmente por permitir a evolução em distancias maiores, como meia maratona e maratona, de forma mais linear sem pontos de quebra, controlando o esforço, e aumentando a longevidade no esporte.

AGORA TODOS
PODEM CORRER

Na Run Walk Run, mesmo quem nunca correu uma prova pode participar! Por ser baseada no método que determina a hora certa de caminhar e correr,o participante se sente seguro para evoluir suas passadas, não sofrecom grandes impactos e nem senteo cansaço de forma tão intensa.

CONHEÇA NOSSOS COACHES E EMBAIXADORES RWR

Marcos Paulo Reis

Coach | Embaixador RWR
Fundador e diretor técnico da MPR Assessoria Esportiva, é um dos treinadores de corrida mais renomados do Brasil. Formado em Educação Física pela UERJ, foi técnico da seleção brasileira de triathlon nos Jogos Olímpicos de Sydney e Atenas.

Emerson Gomes

Coach | Embaixador RWR
Especialista em treinamento esportivo e atleta profissional da seleção brasileira de triathlon por 10 anos, é coordenador técnico da MPR Assessoria Esportiva.

César Augusto

Coach | Embaixador RWR
Pós-graduado em Treinamento Desportivo pela University of California Santa Barbara (UCSB), também atua como coordenador técnico da MPR. É líder da comunidade de corrida MPR-Adidas Runners e tem ampla experiência em grandes provas internacionais.

Fabio Rosa

Coach | Embaixador RWR
Coordenador técnico da MPR, é formado em Educação Física pela FMU e pós-graduado em Esportes de Alto Rendimento pelo Centro de Alto Rendimento de Barcelona (CAR).

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